¿Sigo siendo el mismo yo? Curación emocional tras accidente cerebrovascular

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Después de mi accidente cerebrovascular a los 34 años, a menudo respondía "estoy bien" o "me va bien" cuando la gente me preguntaba, pero en mi fuero interno luchaba por entender lo que me había pasado y lo que significaba para mi vida, mis objetivos, mis esperanzas y mi carrera. ¿Sigo siendo la misma aunque no pueda hacer todas las cosas que antes podía hacer ni hablar como antes? Aunque tuve buenos terapeutas: del habla, físicos y ocupacionales, no fue hasta meses después cuando me di cuenta de que también necesitaba ayuda para procesar el impacto emocional de mi accidente cerebrovascular. 

Lo más inmediato después de un accidente accidente cerebrovascular es centrarse en recuperar las capacidades perdidas. Lo que no se aborda bien es la curación emocional igualmente importante que se necesita para reconstruir la identidad después de un accidente cerebrovascular. La educación sobre salud emocional que se proporciona asobrevivientes de accidente cerebrovascular cerebrovasculares y a sus seres queridos tras un accidente cerebrovascular suele mencionar la depresión y la ansiedad como problemas comunes, pero no profundiza en los temas relacionados con la curación emocional. 

accidente cerebrovascular y profesora de Stanford, Debra Meyerson, Ph.D., escribió su libro Robo de identidad: redescubriéndonos a nosotros mismos después de accidente cerebrovascular después de emprender su propio viaje de sanación emocional y darse cuenta de que había pocos recursos que abordaran las necesidades emocionales de sobrevivientes de sus seres queridos. Ella y su esposo crearon accidente cerebrovascular poco después para cambiar el sistemaaccidente cerebrovascular y abordar esta carencia.

Duelo por la pérdida de sí mismo provocada por accidente cerebrovascular

No existe un modelo específico de sanación emocional después de un trauma como un accidente cerebrovascular muchas personas, ya sean los sobrevivientes, sus seres queridos, colegas y amigos, han recurrido a las cinco etapas del modelo de duelo descrito por Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler en su libro de 2004 Sobre el duelo y el duelo: Encontrar el significado del duelo a través de las cinco etapas de la pérdida. 

Es importante señalar que para las personas con lesiones cerebrales, la salud emocional puede complicarse por el hecho de que puede haber daños físicos en el cerebro que pueden afectar a su capacidad para regular los sentimientos y pueden cambiar la forma en que podría haber respondido anteriormente. Por eso es importante que los profesionales sanitarios sepan cómo se siente para que puedan ayudarle en su recuperación física y emocional. 

Las cinco etapas del duelo

El modelo de Kübler-Ross y Kessler destaca cinco etapas del duelo; sin embargo, estas etapas no son lineales, lo que significa que no es necesario pasar por cada una de ellas antes de llegar a la siguiente. Es posible que no experimentes todas las etapas durante tu viaje de curación y que pases por ellas más de una vez. El duelo es una respuesta absolutamente normal al trauma que has experimentado, y no estás solo: muchas otras personas han pasado por los mismos pensamientos, sentimientos y procesos.

Las etapas son: 

1. Negación: puede parecer entumecimiento, conmoción o evitación. Nuestro cuerpo nos ayuda a poner un pie delante del otro para salir adelante.
2. Ira: puedes experimentar sentimientos de ira, frustración o ansiedad. O pensamientos como "¿Por qué yo?" y "¡La vida no es justa!". 
3. Negociación: puedes sentirte culpable o tener pensamientos como "si sólo hubiera tenido..." o "prometo ser el mejor yo si puedo recuperar todas mis antiguas capacidades".
4. Depresión - la fase comúnmente entendida del duelo; puede sentirse como tristeza, entumecimiento, agobio o falta de interés.
5. Aceptación: no significa que estés "bien" con lo que ha ocurrido, sino que has aceptado que ocurrió y estás aprendiendo a vivir con ello.

Recursos para ayudarle en su proceso de recuperación

El duelo por la vida que una vez tuviste puede resultar muy aislante mientras llegas a un punto de aceptación. Aquí tienes algunos recursos que te ayudarán en este viaje:

• Grupos de apoyo: disponibles tanto en persona como virtualmente, estos grupos son un lugar ideal para aprender con otros pacientes y procesar el impacto de su accidente cerebrovascular. accidente cerebrovascular está desarrollando guías de debate para grupos de lectura para complementar la lectura del libro de Debra Meyerson Identity Theft. La accidente cerebrovascular Americana de accidente cerebrovascular tiene una lista completa de grupos de apoyo.
• Conectar uno a uno: busca a un amigo/familiar de confianza o a un compañero que haya vivido experiencias similares a las tuyas.
• Libros y otras obras escritas: a continuación se citan algunos libros y artículos, pero hay muchos otros disponibles en formato virtual e impreso. 
• Busca un profesional de la salud mental que te ayude en tu proceso. Si tienes seguro médico, averigua si estas visitas están cubiertas y solicita una lista de los proveedores locales. Si no tienes seguro médico, el sitio web de Mental Health America ofrece recomendaciones para recibir atención. Sitios web como PsychologyToday también ofrecen listados. 

La paciencia, la gracia y el tiempo son importantes mientras procesas y te curas del impacto emocional accidente cerebrovascular. Acceder al apoyo de los recursos proporcionados en este artículo también puede ayudar. En el próximo artículo hablaremos del impacto del accidente cerebrovascular vascular en tu identidad y de cómo reconstruirla para tener una vida gratificante.

Referencias:

Asociación Americana del Corazón. (2018). Efectos emocionales y conductuales del accidente cerebrovascular. accidente cerebrovascular.accidente cerebrovascularaccidente cerebrovascularaccidente cerebrovascular.
Collins-Burke, A. y Cronwright, S. (18 de marzo de 2021). El duelo tras accidente cerebrovascular. accidente cerebrovascularaccidente cerebrovascular.
Gregory, C. (2 de mayo de 2021). Las cinco etapas del duelo: un análisis del modelo de Kubler-Ross. https://www.psycom.net/depression.central.grief.html
Kessler, D. (2020). Encontrar el sentido: la sexta etapa del duelo. Scribner Books.
Kübler-Ross, E. y Kessler, D. (2004). Sobre el duelo y el luto: Encontrar el significado del duelo a través de las cinco etapas de la pérdida. Scribner Books.
Meyerson, D. E. y Zuckerman, D. (2019). Robo de identidad: redescubrirnos a nosotros mismos después de accidente cerebrovascular. Andrews McMeel Publishing.