Cuidador inesperado: 5 consejos reales de un cuidador inesperado

Julie Ayotte se metió inesperadamente en el papel de cuidadora desde la noche en que su marido Mike Healey fue trasladado de urgencia a la UCI tras una caída en la ducha. A Mike, un exitoso ingeniero de softwarese le diagnosticó un hematoma subdural, que es una lesión muy peligrosa causada por una lesión cerebral lo bastante fuerte como para reventar los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre acumulada empuje el cerebro y cause daños.

>> Ver el vídeo: La historia de Julie aprendiendo a ser cuidadora

Los primeros días tras la caída de Mike, Julie pasó por la montaña rusa emocional de preguntarse si sobreviviría a la hemorragia cerebral inicial y a la operación que le siguió, y de preguntarse cómo sería su vida después de eso. 

Como la mayoría de los cuidadores, Julie no tenía experiencia médica previa.

Julie es licenciada en publicidad y artes culinarias y trabajó durante un tiempo como chef antes de asumir su actual cargo de Directora de Ventas en McCrea's Candies. Desde el principio se propuso afrontar los retos asociados al diagnóstico, el pronóstico y la recuperación de Mike, sin experiencia previa en su inesperado, pero importante, nuevo papel.

Cuando se le pide que describa lo que hace a diario, Julie dice que su papel como cuidadora consiste en hacer todo lo posible para que Mike tenga éxito.

"Asumí mi nuevo papel de cuidadora como un intento de facilitarle las cosas en la medida de lo posible, sin dejar de mantener un trabajo a tiempo completo, y haciendo también todas las cosas que necesito hacer para vivir una vida plena."
- Julie Ayotte, cuidadora de un superviviente de lesión cerebral traumática cerebral

Adaptarse a una nueva normalidad

En este nuevo papel, Julie dice que siempre está aprendiendo, ajustando la rutina de Mike y la suya propia, y adaptándose a la nueva información. Aquí nos transmite sus 5 mejores consejos para cuidadores.

1. Cuídate. Julie dice que esta es la tarea número uno -porque no puedes cuidar de otra persona si estás sobrecargada y abrumada-, así que se dedica a actividades que la hacen feliz (¡hornea mucho!), se asegura de dormir lo suficiente y come alimentos sanos. Aconseja hacer todo lo posible por mantener la propia rutina familiar y no dejar que se debiliten los recursos de afrontamiento. Los investigadores observan mayores niveles de depresión y otros problemas de salud cuando esto ocurre.
2. Trate de no pensar en los "y si...". Sólo creará más ansiedad y, siendo realistas, puede que las cosas que te preocupan no ocurran. Como ella dice, "vivir con miedo no es vivir". La vida como cuidador es impredecible y a menudo ambigua. Vívela día a día.
3. Acepte su nueva normalidad. No puedes retroceder en el tiempo; esta es tu vida ahora. Julie cree que ella y Mike pueden seguir teniendo una vida con sentido en el futuro, aunque sea diferente de lo que habían planeado, pero maravillosa a su manera.
4. Reconocer lo que es realmente importante. Julie dice que la lesión de Mike le ha dado una nueva perspectiva de la vida. "Es muy corta", dice, "así que aprecia cada día". Dice que ha aprendido a ser más paciente y tranquila... y eso les ha ayudado a los dos.
5. Encontrar apoyo. Es importante mantener tu propia infraestructura de apoyo social, ya que la interacción social puede ayudarte a mantenerte más sano. Julie también aconseja buscar ayuda en línea : no solo puedes identificar organizaciones públicas y privadas de cuidadores y grupos de apoyo, sino que también puedes conectar directamente con otros cuidadores en grupos de Facebook y foros en línea .

[¿Te gusta lo que estás leyendo? Suscríbase aquí para recibir historias como ésta (¡y muchas más!) directamente en tu bandeja de entrada cada semana].

¿Las últimas palabras de sabiduría de Julie sobre el cuidado? "No puedes aprender a ser cuidador; lo haces por amor, porque quieres a la persona a la que cuidas. No estaba dispuesta a renunciar a Mike ni a nuestra vida".

> Ver el vídeo: La historia de Julie aprendiendo a ser cuidadora 

¿Desea usted o un ser querido probar Constant Therapy de forma gratuita? Haga clic aquí para comenzar su prueba de 14 días hoy mismo.