Asunto: COVID-19

Ríase un poco Cómo la risa ayuda a reducir el estrés

Ríase un poco Cómo la risa ayuda a reducir el estrés

Estos tiempos no tienen precedentes. COVID-19 puso el mundo patas arriba, dando lugar a respuestas de emergencia de salud pública que dejan a muchos sintiéndose inseguros, expuestos y asustados. Con tanta ambigüedad hay una cosa segura: estar en un constante estado de angustia es...
5 estrategias para controlar la ansiedad en momentos de estrés

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El miedo y la ansiedad por la propagación del COVID-19 pueden ser abrumadores en estos días. Entre la cobertura mediática las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y las preocupaciones compartidas en conversaciones telefónicas o en las redes sociales con familiares y amigos, es fácil sentir mucho estrés. Sin embargo, el estrés crónico realmente...