¿Sigo siendo el mismo yo? Curación emocional tras accidente cerebrovascular

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Después de mi accidente cerebrovascular a los 34 años, a menudo respondía "estoy bien" o "me va bien" cuando la gente me preguntaba, pero en mi fuero interno luchaba por entender lo que me había pasado y lo que significaba para mi vida, mis objetivos, mis esperanzas y mi carrera. ¿Sigo siendo la misma aunque no pueda hacer todas las cosas que antes podía hacer ni hablar como antes? Aunque tuve buenos terapeutas: del habla, físicos y ocupacionales, no fue hasta meses después cuando me di cuenta de que también necesitaba ayuda para procesar el impacto emocional de mi accidente cerebrovascular. 

Lo más inmediato después de un accidente accidente cerebrovascular es centrarse en recuperar las capacidades perdidas. Lo que no se aborda bien es la curación emocional igualmente importante que se necesita para reconstruir la identidad después de un accidente cerebrovascular. La educación sobre salud emocional que se proporciona asobrevivientes de accidente cerebrovascular cerebrovasculares y a sus seres queridos tras un accidente cerebrovascular suele mencionar la depresión y la ansiedad como problemas comunes, pero no profundiza en los temas relacionados con la curación emocional. 

La doctora Debra Meyerson, superviviente deaccidente cerebrovascular y profesora de Stanford, escribió su libro Robo de identidad: Redescubrirnos a nosotros mismos tras accidente cerebrovascular después de emprender su propio viaje de curación emocional y darse cuenta de que pocos recursos abordaban las necesidades emocionales de sobrevivientes de y sus seres queridos. Ella y su marido crearon accidente cerebrovascular vascular Onward para cambiar el sistema de atención tras un accidenteaccidente cerebrovascular y subsanar esta carencia.

Duelo por la pérdida de sí mismo provocada por accidente cerebrovascular

No existe un modelo específico de curación emocional tras un trauma como un accidente cerebrovascular , pero muchas personas, ya sea el superviviente, sus seres queridos, colegas y amigos, han recurrido a las cinco etapas del de duelo descritas por Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler en su libro de 2004 Sobre el dolor y el duelo: Encontrar el sentido del duelo a través de las cinco etapas de la pérdida.

Es importante señalar que para las personas con lesiones cerebrales, la salud emocional puede complicarse por el hecho de que puede haber daños físicos en el cerebro que pueden afectar a su capacidad para regular los sentimientos y pueden cambiar la forma en que podría haber respondido anteriormente. Por eso es importante que los profesionales sanitarios sepan cómo se siente para que puedan ayudarle en su recuperación física y emocional. 

Las cinco etapas del duelo

El modelo de Kübler-Ross y Kessler destaca cinco etapas del duelo; sin embargo, estas etapas no son lineales, lo que significa que no es necesario pasar por cada una de ellas antes de llegar a la siguiente. Es posible que no experimentes todas las etapas durante tu viaje de curación y que pases por ellas más de una vez. El duelo es una respuesta absolutamente normal al trauma que has experimentado, y no estás solo: muchas otras personas han pasado por los mismos pensamientos, sentimientos y procesos.

Las etapas son: 

1. Negación: puede parecer entumecimiento, conmoción o evitación. Nuestro cuerpo nos ayuda a poner un pie delante del otro para salir adelante.
2. Ira: puedes experimentar sentimientos de ira, frustración o ansiedad. O pensamientos como "¿Por qué yo?" y "¡La vida no es justa!". 
3. Negociación: puedes sentirte culpable o tener pensamientos como "si sólo hubiera tenido..." o "prometo ser el mejor yo si puedo recuperar todas mis antiguas capacidades".
4. Depresión - la fase comúnmente entendida del duelo; puede sentirse como tristeza, entumecimiento, agobio o falta de interés.
5. Aceptación: no significa que estés "bien" con lo que ha ocurrido, sino que has aceptado que ocurrió y estás aprendiendo a vivir con ello.

Recursos para ayudarle en su proceso de recuperación

El duelo por la vida que una vez tuviste puede resultar muy aislante mientras llegas a un punto de aceptación. Aquí tienes algunos recursos que te ayudarán en este viaje:

• Grupos de apoyo: disponibles tanto en persona como virtualmente, estos grupos son un gran lugar para aprender con compañeros y procesar el impacto de su accidente cerebrovascular Onward está desarrollando guías de debate para grupos de lectura para complementar la lectura del libro de Debra Meyerson Robo de identidad. El sitio Asociación Americana de accidente cerebrovascular tiene un amplio listado de grupos de apoyo
• Conectar uno a uno: busca a un amigo/familiar de confianza o a un compañero que haya vivido experiencias similares a las tuyas.
• Libros y otras obras escritas: a continuación se citan algunos libros y artículos, pero hay muchos otros disponibles en formato virtual e impreso. 
• Busca un profesional de la salud mental que te ayude en tu viaje. Si tiene seguro médico, averigüe si estas visitas están cubiertas y obtenga una lista de los proveedores locales. Si no tiene seguro médico, el sitio web de Mental Health America ofrece recomendaciones para la atención. Sitios web como PsychologyToday también ofrecen listados.

La paciencia, la gracia y el tiempo son importantes mientras procesas y te curas del impacto emocional accidente cerebrovascular. Acceder al apoyo de los recursos proporcionados en este artículo también puede ayudar. En el próximo artículo hablaremos del impacto del accidente cerebrovascular vascular en tu identidad y de cómo reconstruirla para tener una vida gratificante.

Referencias:

Asociación americana del corazón. (2018). Efectos emocionales y conductuales del accidente cerebrovascular. accidente cerebrovascular.org/en/about-accidenteaccidente cerebrovascularaccidente cerebrovascularaccidente cerebrovascular.
Collins-Burke, A. & Cronwright, S. (18 de marzo de 2021). Grief After accidente cerebrovascular. accidente cerebrovascularaccidente cerebrovascular.
Gregory, C. (2 de mayo de 2021). Las cinco etapas del duelo: An Examination of the Kubler-Ross Model. https://www.psycom.net/depression.central.grief.html
Kessler, D. (2020). Finding Meaning: La sexta etapa del duelo. Scribner Books.
Kübler-Ross, E. y Kessler, D. (2004). On Grief and Grieving: Encontrar el significado del duelo a través de las cinco etapas de la pérdida.. Scribner Books.
Meyerson, D. E. & Zuckerman, D. (2019). Robo de identidad: Redescubriéndonos a nosotros mismos después de accidente cerebrovascular. Andrews McMeel Publishing.