Afrontar los retos cotidianos tras una lesión cerebral

Se pregunta usted: ¿Por qué las tareas cotidianas tienen que ser tan extraordinariamente difíciles de completar? He aquí algunas actividades que pueden verse afectadas por accidente cerebrovascular, una lesión cerebral o un trastorno neurológico, y algunas estrategias para gestionar estos retos cotidianos. A medida que siga leyendo, recuerde que cada persona es diferente. Algo que puede ser fácil para un superviviente puede ser extremadamente difícil para otro. Puede que incluso descubras que algunas cosas se vuelven más fáciles con el tiempo. Independientemente del punto del espectro en el que te encuentres, estos consejos y trucos pretenden ofrecerte un apoyo diario adicional mientras navegas por tu proceso de recuperación. 

1) Pedir en una cafetería

Por qué es difícil

• Para pedir en una cafetería hay que administrar el dinero (ya sea en efectivo o con tarjeta de crédito), saber leer el menú, comprender las preguntas del cajero y expresarse verbalmente.

Trucos y consejos

• Si se siente cómodo, comparta con el cajero que es usted un superviviente de accidente cerebrovascular o de una lesión cerebral. Esto les ayudará a entender que puede que necesites un poco más de tiempo para completar tu pedido.
• Autodefiéndete pidiendo al cajero que hable más despacio para que puedas entenderle mejor.
• Practique su pedido antes de llegar al mostrador, ¡o incluso antes de llegar a la cafetería!

Actividades de Constant Therapy constante que pueden ayudar

• Contar dinero
• Leer cosas cotidianas

2) Hablar por teléfono

Por qué es difícil

• Hablar por teléfono requiere que seas capaz de concentrarte sólo en lo que oyes a través del teléfono (¡esto puede ser difícil tras un accidente cerebrovascular o una lesión cerebral!), habilidades de comprensión auditiva para entender lo que dice la otra persona y habilidades verbales para comunicar tus propios pensamientos. También obtenemos mucha información y apoyo para nuestra comprensión a través de las expresiones faciales de las personas, por lo que no poder ver a la persona con la que estás hablando puede suponer un reto añadido.

Trucos y consejos

• Si te cuesta hablar por teléfono, prueba FaceTime, Zoom u otra aplicación de videoconferencia para ponerte al día con la familia o los amigos. El vídeo en tiempo real te dará señales faciales que podrías perderte si sólo utilizaras el audio del teléfono. Eso sí, asegúrate de hablar con una sola persona a la vez. Las videoconferencias multitudinarias pueden resultar muy difíciles para las personas con problemas de atención o comprensión.

Actividades de Constant Therapy constante que pueden ayudar

• Entender el buzón de voz
• Comprender las historias que se oyen
• Describa la imagen

3) Gestión de citas

Por qué es difícil

• Llevar un calendario ya es un reto de por sí, pero si a eso le añadimos los problemas de atención y memoria a los que se enfrentan muchos sobrevivientes de accidente cerebrovascular y lesiones cerebrales, esta actividad puede resultarle especialmente difícil. Desde interpretar y comprender visualmente el calendario hasta simplemente recordar cuándo tiene que estar en cada sitio, la gestión de sus citas puede parecer una hazaña. Especialmente con las citas médicas adicionales que muchos sobrevivientes de accidente cerebrovascular y lesiones sobrevivientes de tienen que compatibilizar.

Trucos y consejos

• Elige un lugar en el que anotar tus citas, ya sea en el teléfono o en una agenda de papel. Lleva ese calendario siempre contigo y asegúrate de revisarlo cada mañana. En cuanto tengas una nueva cita, anótala.

Actividades de Constant Therapy constante que pueden ayudar

• Leer un calendario
• Ordenar los pasos

4) Preparación de comidas

Por qué es difícil

• Para preparar una comida con éxito hay que ser capaz de concentrarse en la preparación de la comida, lo que puede resultar difícil dadas las dificultades de atención con las que lidian muchos sobrevivientes de accidente cerebrovascular y lesiones cerebrales. Además, los problemas de comprensión lectora y las dificultades relacionadas con la lectura de las etiquetas de cajas y tarros pueden dificultar el seguimiento de las recetas. 

Trucos y consejos

• Marca los pasos de la preparación de la comida a medida que vayas avanzando. Este es un gran ejercicio para la comprensión lectora, pero también te ayudará a mantenerte en el buen camino y organizado mientras cocinas.

Actividades de Constant Therapy constante que pueden ayudar

• Ordenar los pasos
• Leer cosas cotidianas

"Siempre recuerdo a mis pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular o una lesión cerebral que, ante todo, a su cerebro le ha ocurrido algo traumático, por lo que su cuerpo va a necesitar tiempo para descansar y recuperarse".

Además, enfrentarse a lo largo del día a dificultades y retos relacionados con tareas que antes parecían sencillas es increíblemente frustrante y, a su vez, agotador, por lo que se sentirá cansado. Por último, una lesión cerebral o un accidente cerebrovascular no es sólo física y mentalmente agotador. Este tipo de lesiones cambian la vida y pueden pasar una factura emocional importante. Permítase descansar y recuperarse. Busque apoyo, ya sea de familiares y amigos, de otros sobrevivientes de o de profesionales de la salud mental. Contar con otras personas en las que apoyarse cuando surgen dificultades es clave para cualquier proceso de recuperación. 

Jordyn es terapeuta del habla y lenguaje y especialista en tecnología de apoyo, y es la Directora de Pierce Speech, Language, and Learning Center.  También es Vicepresidenta de Operaciones Clínicas y Desarrollo de Constant Therapy HealthDirigir el desarrollo de contenidos, asesorar sobre las características de los productos y coordinar proyectos de investigación internos y externos.