Aumentar sus actividades diarias con la Constant Therapy: 5 estrategias para inspirar resultados

Está dedicado a su proceso de recuperación y dedica una cantidad significativa de tiempo cada semana a sus actividades de Constant Therapy para prepararse para el éxito. Pero, de vez en cuando, puede que se pregunte cómo se traducen sus actividades de terapia cognitiva, del habla y del lenguaje en mejoras funcionales concretas en la vida. De hecho, es habitual que las personas se pregunten cómo las habilidades practicadas durante la terapia se traducirán en mejoras significativas en sus vidas. Sin embargo, puede estar seguro de que está progresando.

Afortunadamente, las actividades Constant Therapy se basan en rigurosas pruebas científicas. Están diseñadas para complementar y reforzar las habilidades de la vida diaria, desde comprender los mensajes del buzón de voz hasta preparar sus recetas favoritas. En este artículo de BrainWire, ofrecemos estrategias para combinar su programa de Constant Therapy Constante con sus actividades diarias más significativas para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Pregúntese a sí mismo: ¿Qué no estás haciendo que te gustaría estar haciendo?

Si te has cuestionado el propósito de tu terapia cognitiva, del habla o del lenguaje o te sientes menos motivado de lo habitual, empieza por preguntarte: "¿Qué no estoy haciendo que desearía estar haciendo?". Utiliza la respuesta a esa pregunta como punto final y, a partir de ahí, trabaja hacia atrás para identificar objetivos intermedios. 

Como ya hemos escrito anteriormente en BrainWire, puede ser útil establecer objetivos SMART enmarcando los objetivos de forma que sean específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos. También puede considerar volver a plantearse esta pregunta cada varios meses para asegurarse de que sus objetivos y prioridades se mantienen alineados a medida que avanza su proceso de recuperación .

Igualmente importante es que, en lugar de ver los problemas actuales como obstáculos para hacer las cosas que te gustan, veas esas mismas actividades como oportunidades para mejorar tu práctica de Constant Therapy y alcanzar tus ambiciosos objetivos de recuperación. En ese caso, a veces puede sentir que vivir con afasia u otra afección neurológica le impide tener el mismo nivel de compromiso social ahora. Por el contrario, continuar con sus actividades sociales no sólo puede proporcionarle una importante sensación de impulso en su vida, sino también un entorno vivo en el que practicar las habilidades en las que se esfuerza en la Constant Therapy. 

Aquí tienes 5 sugerencias para combinar tu Constant Therapy con tus aficiones y rutinas diarias: 

1. Juegue con amigos o familiares: Jugar es una forma divertida y eficaz de mejorar varias capacidades cognitivas y comunicativas a la vez. Muchos juegos exigen desarrollar y poner a prueba estrategias simultáneamente, utilizar la memoria de trabajo para recordar reglas y detalles del juego y practicar habilidades lingüísticas y/o cuantitativas.
   
   El Monopoly es uno de esos juegos que pone en acción muchas de las habilidades que se practican en Constant Therapy . Actividades como Contar dinero, Decir cuánto dineroy Matemáticas cotidianas te ayudarán a pagar propiedades, así como a cobrar y cobrar alquileres a otros jugadores, mientras que Comprende las palabras que oyes y Leer palabras en voz alta te serán útiles para navegar por el tablero y comunicarte activamente con otros jugadores.
   
   Bananagramas, Tabú, crucigramas y sopas de letras son otros buenos ejemplos de juegos que pondrán en práctica la recuperación de palabras, la comprensión de palabras y las habilidades de memoria perfeccionadas a través de ejercicios de Constant Therapy como Decir palabras en una categoría, Nombrar imágenes y Recordar palabras escritas.
2. Explore su entorno con nuevos paseos, excursiones o viajes en coche: Si le gusta salir al aire libre, considere la posibilidad de ampliar sus horizontes eligiendo una nueva ruta a pie o en coche cada pocos días. Puede ir con un amigo o un ser querido y convertirlo en una actividad social o pasar un rato agradable a solas. En cualquier caso, al elegir caminos desconocidos, se beneficiará de haber practicado la Constant Therapyde Lee un mapa de Constant Therapy, que agudiza el procesamiento visoespacial y las habilidades de navegación.
   
3. Lea a su hijo o nieto un cuento antes de dormir cada semana: Si tiene la oportunidad de hacerlo en persona, por teléfono o a través de plataformas de videoconferencia como FaceTime, Skype o Zoom, leer a su hijo o nieto a la hora de dormir puede ser una forma muy gratificante de integrar su terapia cognitiva, del habla y del lenguaje en su vida familiar. Probablemente notará progresos constantes con su práctica en actividades de Constant Therapy como Leer un párrafo, Leer frases complejas en voz alta, Leer oraciones pasivas en voz altay Leer listas de números en voz alta. Recuerde que la historia que elija no tiene por qué ser especialmente larga o compleja: su hijo o nieto agradecerá igualmente pasar un rato agradable con usted.
   
4. Prepara tu receta favorita e invita a un amigo a cenar: Muchas personas disfrutan cocinando y horneando porque ven recompensados sus esfuerzos con algo tangible: ¡un plato delicioso para comer! Supongamos que cocinar era uno de tus pasatiempos favoritos antes de tu evento neurológico o es un interés que te gustaría explorar más a fondo. En ese caso, tiene la ventaja añadida de utilizar las habilidades de lectura y planificación que se enfatizan en la Constant TherapyPoner los pasos en orden y Siga las instrucciones que oiga de Constant Therapy.
   
   Lo mejor de todo es que puede adaptar el proceso de cocina a las habilidades que más le interese trabajar. Por ejemplo, si una de sus prioridades es mejorar la comprensión auditiva, busque un vídeo de cocina en YouTube y escuchar las instrucciones de la receta. Por el contrario, si la comprensión lectora tiene prioridad, pide prestado un libro de cocina en tu biblioteca local o busca en un sitio web como Allrecipes para encontrar una receta escrita que te gustaría seguir. Como beneficio añadido, invita a un amigo o a un ser querido a casa para compartir una buena conversación y comida.
5. Memorice su agenda diaria y las listas de la compra: Muchos de sus ejercicios de Constant Therapy -incluidos Emparejar palabras escritas, Recordar el orden de las palabrasy Recuerde la tarjeta correcta-están diseñados para ayudarle a mejorar distintos aspectos de su memoria. Algunos pueden estar en el punto de su proceso de recuperación en el que pueden intentar memorizar registros escritos que suelen consultar a lo largo del día, como listas cortas de la compra o su calendario.

   Por ejemplo, cuando estés en el supermercado, ponte el reto de recordar todas las frutas y verduras de tu lista. Cuando estés listo para salir de la sección de frutas y verduras, comprueba tu cesta de la compra comparándola con la lista. También puedes intentar memorizar las próximas citas o cumpleaños en tu calendario (que el Leer un calendario puede ayudarte).

Actividades diarias + Constant Therapy constante: Comparte lo que te funciona 

Lo entendemos. A veces puede ser difícil ver la luz al final del túnel mientras estás en medio de tu proceso de recuperaciónrecuérdate a ti mismo tan a menudo como sea posible que el duro trabajo que dedicas a tu programa de Constant Therapy Constante te ayudará en última instancia a recuperar las habilidades que traen alegría y significado a tu vida. Comparta con nosotros en los comentarios cómo ha incorporado los ejercicios de Constant Therapy a su rutina diaria para ayudarle a alcanzar sus objetivos. Estamos aquí para apoyarle en cada paso del camino y nos encantaría conocer sus experiencias.