Diríjase a la memoria de trabajo: Vea nuestras tres tareas con N incluido

La memoria de trabajo (MT) es fundamental para las funciones de la vida diaria. Es la capacidad de retener información en la mente y hacer algo con esa información. He aquí algunas tareas que puede compartir con sus pacientes.

Examinemos algunos casos en los que se utiliza la memoria de trabajo en la vida cotidiana: por ejemplo, al hacer la compra. Mientras caminas por los pasillos, es posible que vayas tachando mentalmente los artículos de tu lista de la compra. Te das cuenta de que hay una oferta en la que si compras tres cajas de cereales, tienen un 15% de descuento. En la caja, la cajera te dice la suma total y tú calculas mentalmente el cambio que recibirás.

Mientras caminas hacia tu coche, piensas en los recados que te quedan y calculas cuál hacer a continuación en función del tiempo de que dispones y de la distancia que te separa. Todo esto ocurre en la memoria de trabajo.

Constant Therapy muchas tareas que trabajan sobre la memoria de trabajo, incluidas las tareas N-Back. A continuación, destacaremos tres tipos de tareas N-Back para sus pacientes.  

Quizás ya conozcas nuestra tarea «Recordar imágenes en orden (N-back) », ya incluida en la Constant Therapy . Las tareas N-back se centran en un proceso de la memoria de trabajo (MT) denominado actualización. La actualización es cuando el cerebro retiene información y, al mismo tiempo, sustituye la información antigua por información nueva y actualizada. Estas tareas se utilizan ampliamente para evaluar y tratar la WM en el campo de la neurociencia, y son un elemento básico en la caja de herramientas de muchos terapeutas de lenguaje y habla.  

Técnicamente hablando, los ejercicios N-Back son tareas de reconocimiento continuo en las que el paciente se le presenta una secuencia de estímulos y debe indicar cuándo el estímulo actual coincide con el de n pasos anteriores en la secuencia. El factor de carga n puede ajustarse para que la tarea sea más o menos difícil (por ejemplo, recordar el elemento presentado hace 1 elemento frente a recordar el elemento que se presentó hace 3 elementos).

Existen numerosos estudios sobre la eficacia de los ejercicios N-Back

Una serie de estudios analizaron los efectos de varios tipos de ejercicios de entrenamiento mental N-back en más de 200 adultos jóvenes y niños. Los resultados mostraron que practicar tareas N-Back durante unos 20 minutos al día durante 20 días mejoraba significativamente el rendimiento en una prueba estándar de inteligencia fluida (la capacidad de razonar y resolver nuevos problemas). Y esta mejora se mantuvo hasta tres meses.

Según el investigador principal, el Dr. John Jonides:

"La tarea N-back aprovecha una función cerebral crucial conocida como memoria de trabajo, que es la capacidad de mantener la información en un estado activo y fácil de recuperar, especialmente en condiciones de distracción o interferencia. La memoria de trabajo va más allá del mero almacenamiento e incluye el procesamiento de la información".

Las tareas N-back se han examinado en otros estudios con individuos con deficiencias neurológicas, incluidas lesión cerebral traumática y accidente cerebrovascular.  

Investigación realizada utilizando tareas N-Back con accidente cerebrovascular

Los participantes con afasia practicaron 2 tareas informatizadas: Recordar imágenes en orden (N-back) y Recordar el orden de palabras habladas (N-back), 4 veces por semana durante 4 semanas. Todos los participantes mostraron mejoras en al menos una medida de comprensión de frases habladas y actividades cotidianas de memoria. Los autores de este estudio sugieren que la memoria de trabajo "puede mejorarse a través del entrenamiento computarizado en la afasia crónica y esto puede transferirse a la comprensión de oraciones habladas y la comunicación funcional en algunos individuos" (Zakarias et al., 2017).

Tres tareas N-Back en Constant Therapy

Las Tareas N-Back se componen de imágenes, palabras habladas o palabras escritas.

Se presenta al usuario una serie de elementos. Debe recordar el orden de estos elementos y pulsar cuando los elementos de la secuencia coincidan con las instrucciones. Por ejemplo, en el Nivel 1, tocará cuando el elemento sea el mismo que hace un elemento, y en el Nivel 3, deberá tocar cuando el elemento sea el mismo que hace tres elementos.

Echemos un vistazo a las tres tareas del programa. Para ver un tutorial en vídeo, haga clic en los enlaces siguientes:

Recordar el orden de las palabras habladas (N-back)	Recordar palabras escritas en orden (N-back)	Recordar imágenes en orden (N-back)

Una parte importante de la terapia, nuestras tres Tareas N-Back le proporcionan algunas de las mejores herramientas para ayudar a sus pacientes a hacer caminos N en su recuperación cognitiva.

Referencias:

• Jaeggi, S., Buschkuehl, M. y Jonides, J. (2008). Mejora de la inteligencia fluida mediante el entrenamiento de la memoria de trabajo, Actas de la Academia Nacional de Ciencias, 6829-6833.
• Zakarias, L., Salis, C. y Wartenburger, I. (2017). Efectos de transferencia en la comprensión de frases habladas y la comunicación funcional tras el entrenamiento de la memoria de trabajo en accidente cerebrovascular . Revista de Neurolingüística, 2-17.
• Klingberg, T. (2010). Entrenamiento y plasticidad de la memoria de trabajo. Tendencias en Ciencias Cognitivas, 317-24.
• Cicerone, K. (2002). Remediation of 'working attention' in mild lesión cerebral traumática injury. Brain Injury, 185-95.