¿Puede el estrés provocar un accidente cerebrovascular? Descifrando los síntomas

El estrés es algo real y puede poner en peligro la vida si no se gestiona adecuadamente. El estrés es básicamente la reacción de tu cuerpo ante una amenaza, real o percibida, y una señal de que debes frenar. Más aún, el estrés te alerta de la probabilidad de que te ocurra algún daño, ayudándote así a evitarlo. Por eso uno debe escuchar a su cuerpo y tomarse un descanso cuando éste se lo pida.

Antes hemos mencionado que el estrés puede provocar acontecimientos potencialmente mortales; uno de ellos es un accidente cerebrovascular. El estrés, aunque es útil con moderación, cuando se vuelve grave puede hacerte más propenso a sufrir un accidente cerebrovascular o una enfermedad cardiaca. Este artículo pretende ayudarle a comprender cómo el estrés puede provocar un accidente cerebrovascular cerebrovascular, qué tipos de accidentes cerebrovasculares puede causar y mucho más.

Principales conclusiones

• El estrés es la respuesta natural del organismo a una amenaza percibida y a determinadas exigencias y acontecimientos, y puede afectar a la salud y el bienestar.
• Cuando está estresado, su cuerpo entra en modo de lucha o huida, liberando dos importantes hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina.
• Aunque el estrés no causa directamente un accidente cerebrovascular , puede aumentar las probabilidades de sufrirlo si se padecen enfermedades subyacentes como la hipertensión.
• Reducir los niveles de estrés mediante la meditación, el ejercicio, el descanso y una dieta sana puede ayudar a reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular y mejorar la salud en general.

Contenido

Descifrando los síntomas: ¿Qué ocurre cuando estás estresado?

Comprender el accidente cerebrovascularvascular: ¿Qué tipo de accidente cerebrovascular vascular está causado por el estrés?

Conectando los puntos: ¿Causa el estrés accidentes cerebrovasculares?

Algunos síntomas accidente cerebrovascular inducidos por el estrés

Las señales del estrés: Cómo prevenir un accidente cerebrovascular

Conclusión

Descifrando los síntomas: ¿Qué ocurre cuando estás estresado?

Cuando el cuerpo está estresado, el cerebro desencadena la liberación de algunas sustancias químicas. Estas sustancias químicas no son nocivas; en cambio, desencadenan una serie de cosas para preparar su cuerpo para la amenaza o ponerlo en "modo de huida o lucha". Mientras tanto, el cerebro desencadenará estas sustancias químicas independientemente del tipo de estrés que esté experimentando, ya sea ansiedad, pena o fatiga.

Dos de las sustancias químicas que se liberan son el cortisol y la adrenalina (1) (seguro que has oído hablar de ella). El cortisol es una hormona que obliga al organismo a retener sodio y agua para evitar que la tensión arterial se dispare. Además, ayuda a descomponer las reservas de azúcar en el hígado para que estén disponibles para su uso, y te prepara para afrontar situaciones extenuantes. Por el contrario, la adrenalina es una hormona que aumenta el ritmo cardíaco, lo que provoca un aumento de la presión arterial y del bombeo de sangre a los órganos vitales.

Comprender el accidente cerebrovascular cerebrovascular: ¿Qué tipo de accidente cerebrovascular vascular es causado por el estrés?

Los accidente cerebrovascular vasculares pueden ser de dos tipos principales (2): El accidente cerebrovascular isquémico, en el que se bloquea una arteria del cerebro, y el accidente cerebrovascular hemorrágico, en el que sangra una arteria del cerebro. El bloqueo de las arterias, que acaba provocando un accidente cerebrovascular isquémico, es consecuencia de la acumulación de colesterol o grasa mala (placa). Por su parte, el accidente cerebrovascular hemorrágico se produce cuando se debilita la pared del vaso cerebral, una afección conocida como aneurisma.

Además, el debilitamiento puede ser consecuencia de una presión arterial muy alta, que provoque la rotura del vaso. Cuando esto ocurre, la sangre empieza a filtrarse al tejido circundante en lugar de llegar al cerebro. Por tanto, el cerebro se ve privado del oxígeno y los nutrientes que necesita, ya que la sangre que los lleva nunca llega.

Otro tipo de accidente cerebrovascular es el accidente cerebrovascular isquémico transitorio, que se produce cuando un coágulo bloquea temporalmente un vaso del cerebro y provoca síntomas accidente cerebrovascular a corto plazo que se resuelven en 24 horas. El accidente isquémico transitorio difiere de los dos tipos principales de accidente cerebrovascular cerebrovascular mencionados porque es temporal; los síntomas pueden desaparecer incluso antes de que llegue el médico. Sin embargo, aunque son temporales, los síntomas de un miniictus son una señal temprana de un accidente cerebrovascular mayor. De hecho, los CDC (3) afirman que entre el 10 y el 15% de las personas que sufren un AIT sufren un accidente cerebrovascular vascular más grave en un plazo de tres meses.

Ahora bien, aunque el estrés psicosocial y emocional se han implicado en el desarrollo del accidente cerebrovascular accidente cerebrovascular, no se ha establecido una relación directa entre el accidente cerebrovascular y ninguno de los dos tipos de accidente cerebrovascular cerebrovascular. Sin embargo, un estudio reciente demostró que niveles persistentemente elevados de estrés podrían dar lugar a mini-accidentes cerebrovasculares o " accidente cerebrovascularvascular incidente".

Atando cabos: ¿causa el estrés accidentes cerebrovasculares?

Aunque no está plenamente establecido, algunos estudios (4) sugieren que el estrés, en particular el estrés emocional, es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular. Es más probable que el estrés provoque un accidente cerebrovascular cerebrovascular en una persona que, en primer lugar, tiene un alto riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular .

Si se está constantemente en un estado crónico de estrés, aumenta el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular. Así es como funciona: cuando se está sometido a un estrés persistente, aumentan los niveles de cortisol y otras hormonas del estrés en el organismo. Como resultado, tu cuerpo empieza a retener sal y agua, lo que esencialmente conduce a un aumento de la presión arterial.

Si esto persiste, sus vasos sanguíneos se estresarán y el azúcar en sangre subirá, lo que significa que los vasos no pueden controlar el flujo sanguíneo de forma eficiente y el corazón no puede bombear eficazmente porque tiene que trabajar más. Además, cuando estás estresado, aumenta la producción de cortisol, lo que altera los ciclos del sueño y provoca más estrés y, por tanto, más producción de cortisol.

Aunque el estrés crónico puede no causar directamente un accidente cerebrovascular, este proceso aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, hipertensión, obesidad y diabetes, aumentando así el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular por estrés.

Algunos síntomas accidente cerebrovascular inducidos por el estrés

Conocer los signos de que se está produciendo un accidente cerebrovascular puede ayudarle a actuar con rapidez y reducir las discapacidades. Muchas personas confunden los primeros síntomas de un AIT o un miniictus con un ataque de ansiedad y, por tanto, los pasan por alto. Sin embargo, si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es posible que esté sufriendo un accidente cerebrovascular cerebrovascular inducido por el estrés:

• Debilidad repentina o entumecimiento en un lado del cuerpo, incluida la cara, el brazo o la pierna.
• Confusión repentina
• Dificultad repentina para hablar o entender el habla, o habla arrastrada.
• Dificultad repentina para ver con uno o ambos ojos.
• Falta repentina de coordinación, mareos, pérdida de equilibrio o dificultad para caminar.
• Cefalea intensa sin causa aparente
• Caída facial

Las señales del estrés: Cómo prevenir un accidente cerebrovascular

El estrés es algo de lo que muchos de nosotros no podemos escapar, especialmente en el trabajo o incluso en casa (como padres). Sin embargo, puedes reducir la presión que el estrés ejerce sobre tu mente y tu cuerpo y reducir las posibilidades de recaer en comportamientos poco saludables inducidos por el estrés. Al prevenir una recaída en esos comportamientos poco saludables, puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

A continuación encontrará valiosos consejos que le ayudarán a reducir el estrés y, en última instancia, a reducir las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular:

• Respiración: cuando te sientas estresado, respira hondo y despacio para ralentizar el ritmo cardíaco y bajar la tensión arterial. También se sabe que la meditación ayuda a desestresarse, aporta oxígeno al cerebro y mejora las capacidades físicas.
• Música y aplicaciones relajantes: Escuchar música relajante puede ayudar a calmar la mente y a relajar el cuerpo. Además, ahora existen aplicaciones calmantes en los teléfonos inteligentes con las que puedes practicar técnicas calmantes para aliviar el estrés.
• Ejercicio y descanso: Dedique unos minutos al día a hacer ejercicio, aunque sólo sea pasear por casa. Además, duerma lo suficiente, ya que el sueño insuficiente se ha relacionado con un aumento de la secreción de la hormona del estrés y la inflamación.
• Come sano: El estrés y una alimentación sana no siempre van de la mano, pero hay que tomar decisiones conscientes para comer alimentos nutritivos incluso cuando se está estresado. Además, evita controlar el estrés con alcohol o tabaco; en su lugar, sustitúyelos por mecanismos de afrontamiento saludables como caminar o escuchar música.

Conclusión
La respuesta directa a la pregunta "¿causa el estrés accidentes cerebrovasculares?" es no, pero hay pruebas de que ambos están relacionados. Es más, cuando entiendas lo que ocurre en el cuerpo cuando está estresado y experimenta accidente cerebrovascular, comprenderás mejor cómo el estrés está vinculado al accidente cerebrovascular y cómo un estrés grave puede provocar un accidente cerebrovascular.

Para saber más sobre este tema, lea ¿Qué se siente en un accidente cerebrovascular ?

Escrito por Dr. Ori Otokpa, MBBS

Revisado médicamente por la Dra. Danielle Kelvas, MD

Referencias

1. Ranabir, S., y Reetu, K. (2011). Estrés y hormonas. Indian journal of endocrinology and metabolism, 15(1), 18-22. https://doi.org/10.4103/2230-8210.77573
2. Chung, C.-P. . (2017, 1 de enero). Chapter 77 - Types of accidente cerebrovascular accidente and Their Differential Diagnosis (L. R. Caplan, J. Biller, M. C. Leary, E. H. Lo, A. J. Thomas, M. Yenari, & J. H. Zhang, Eds.). ScienceDirect; Academic Press. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128030585000771
3. CDC. "Acerca del accidente cerebrovascular". accidente cerebrovascular, 25 abr. 2024, accidente cerebrovascular?CDC_AAref_Val=www.cdc.gov/accidenteaccidente cerebrovascular.htm.
4. Kotlęga, D., Gołąb-Janowska, M., Masztalewicz, M., Ciećwież, S., & Nowacki, P. (2016). El estrés emocional y el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. Neurologia i neurochirurgia polska, 50(4), 265-270. https://doi.org/10.1016/j.pjnns.2016.03.006